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知的 おやじダイエット3週間実践日誌 ★ 桐山秀樹 ◆ 糖質制限食減量 試行錯誤の連続から生まれた「名作」糖質制限レシピ 食材費が安い

597円

知的 おやじダイエット3週間実践日誌 ★ 桐山秀樹 ◆ 糖質制限食減量 試行錯誤の連続から生まれた「名作」糖質制限レシピ 食材費が安い

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商品説明


■タイトル:知的 おやじダイエット3週間実践日誌 

■著者:桐山 秀樹

■ページ数:224ページ

■出版社:講談社



中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・小口・地に多少の汚れ・ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

付属品・特典品等は記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、御了承ください。



内容
現在大ヒット中の『おやじダイエット部の奇跡』の著者である桐山秀樹氏。彼は2型糖尿病だとわかった際、40代医師の機械的で冷たい態度をきっかけに、なんとか自分で体を健康に戻そうと、高雄病院理事長の江部康二医師が提唱する「糖質制限食」に取り組むようになる。最初の3週間徹底的に、朝・昼・夜の3食、糖質(でんぷん、砂糖)を摂らない「スーパー糖質制限食」を行い、3週間で20kgの減量に成功した。ひとくちに「糖質制限」といっても、実際に桐山氏が食べた詳細レシピが公開されるのは、講談社刊行の本書だけ。他は管理栄養士さんが頭で考えたものを監修するスタイルが基本だ。 本物のレシピには、実際に食べ続けた者でなくては気づかない、続けるためのポイントとなる「簡単」・「満足感」・「食材費が安い」などがクリアした精鋭が揃う。ノンフィクション作家である桐山氏ならではの、軽快な語り口で、読み進めるうちに、読者も楽しみながら食品の糖質量の知識や、食べる順番などが学べるようになっている。 内容(「BOOK」データベースより) とにかく最初の3週間は、ダイエットの具体的な結果を出すまで集中して頑張るのみ。その後は、少しずつ、しかし確実に糖質制限維新の目的を達するため、日々の改革を積み重ねていく必要がある。本書では、試行錯誤の連続から生まれた「名作」糖質制限レシピを皆伝する。
目次 ■知的・おやじダイエット糖質制限レシピ15 ■1章 糖質制限をはじめたきっかけ ■2章 身体が切り替わるまでの3週間糖質制限生活と葛藤について ■3章 「主食がいけない」という思いと捉われていた時代の話 ■4章 スーパーで食材を探す際の苦労と工夫 ■5章 コンビ二で食材を選ぶ時のアイデアあれこれ ■6章 外食する時、守りたい基本を応用 ■7章 糖質制限食を続けていてつらかったこと、その打開策 ■8章 糖質制限3年目 我が家で到達したレシピ ■9章 メタボからスマートに変貌し、新たに拓けた世界 ■10章 糖質制限食についての考え方 ■100g食品中に含まれる糖質量リスト


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娘は19?5の運動靴を履いています。小さめと記載があったので、20~20?5のサイズを購入。商品到着後、開けてみると明らかにこれ絶対ちいさいやん!とツッコミたくなる大きさでした。靴はデザイン的にもかわいかったですし、返品無料なので、返品し、大きめを頼みました。21?5~22を頼みました。これは、踵に指一本はいるくらいのちょうど良い大きさでした。2センチ大きめを購入することをオススメします!

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柿をとるのに使っています。やっぱり専用品は有ると便利です。年に一回のことなので、紙袋やビニール袋を腕に通したり、梯子や枝に置いていましたが落とす心配が無くなりました。

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バイクのキャリーボックスに貼りましたが粘着が少し弱いかも。まだ使用時間が短いからまだ耐久性はわかりませんが、反射は問題ないです。

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